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Epuisement moral et physique (burn-out) avec psychologue Liège

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Thérapie de stress et de burn-out

Vous êtes constamment épuisé?

Est-ce que vous poussez régulièrement votre corps ou votre esprit au bout de ses limites?

La fatigue et l’épuisement peuvent s’accumuler jusqu’à ce qu’ils deviennent omniprésents dans tous les aspects de votre vie.  Si vous êtes épuisé, vous pourriez frôler le « burnout » ou vous pourriez déjà souffrir d’un vrai surmenage professionnel, c’est-à-dire que vous pourriez avoir atteint la saturation.

Comment reconnaître l’épuisement professionnel ou burnout?

Plusieurs symptômes apparaissent lorsque les gens frôlent ou souffrent d’une épuisement professionnel.  Malheureusement, puisqu’il s’agit d’un problème qui s’est développé au cours d’une période relativement longue, vous pourriez avoir de la difficulté à le reconnaître ou à l’associer à votre épuisement actuel.  En effet, vous pourriez ne pas être capable d’identifier le moment où cette fatigue s’est installée dans votre vie.  Voici quelques exemples de symptômes à surveiller:

● vous avez de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi;
● vous ressentez une fatigue intense et omniprésente et vous êtes poussé au désespoir;
● vous vous sentez triste et mélancolique;
● vous oubliez l’endroit où vous avez laissé vos clés ou votre voiture, vous oubliez des dates importantes, etc.;
● vous avez perdu confiance en vous et vous vous dévalorisez; et
● les efforts physiques simples vous semblent être des tâches insurmontables, car votre corps ne semble plus répondre à vos désirs.

La liste complète de symptômes potentiels inclut plusieurs autres éléments, mais si vous reconnaissez quelques symptômes apparaissant dans cette courte liste, je vous recommande de consulter un psychologue afin d’en discuter.

Comment se déroule une thérapie de burnout?

Lors de vos séances chez « Psychologue Liège », je travaillerai avec vous afin d’améliorer votre situation et d’éliminer vos troubles de fatigue.  Nous discuterons ensemble de vos plaintes physiques et psychologiques ainsi que de votre niveau de susceptibilité (celui-ci est extrêmement élevé chez les gens épuisés). Nous parlerons des façons dont vous pourrez reconnaître le stress dans votre vie et comment vous pourrez mieux le gérer.

Nous discuterons et je vous aiderai à utiliser des moyens concrets pour diminuer votre niveau de stress.  Par exemple, je vous aiderai à vous affirmer, à prendre le temps de vous détendre et à dire « non » de temps en temps.

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat, à l’attention de Laura Briale.

Avec Psychologue-Liège, trouvez l’outil efficace pour vous aider à comprendre, changer, avancer!

Thérapies chez Psychologue Liège

  • Accompagnement du deuil
  • Accompagnement lors de maladies graves
  • Thérapie de burn-out
  • Thérapie des traumatismes
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  • Thérapie pour enfant ou adolescent

Votre premier rendez-vous…

Votre premier rendez-vous se passe comme de nombreuses premières rencontres!
Il s’agira en effet de faire connaissance et d’explorer si nous pouvons travailler efficacement ensemble. Vous pouvez vous attendre à ce que je vous demande de décrire les raisons de votre démarche vers un thérapeute, et que nous commencions à les explorer ensemble.

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Thérapies chez Psychologue Liège

  • Accompagnement du deuil
  • Accompagnement lors de maladies graves
  • Thérapie de burn-out
  • Thérapie des traumatismes
  • Thérapie du stress et des angoisses
  • Thérapie pour enfant ou adolescent

A quels résultats peut-on s’attendre

Il est essentiel pour moi d’aider chaque personne qui vient me consulter à trouver la solution qui sera la sienne pour résoudre le (ou les) problème qui se pose à elle: non pas la bonne solution selon la société, les médias, les parents, le conjoint ou les amis, mais la solution qui sera la bonne pour VOUS qui venez me voir

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Quand consulter psychologue liège?

En effet, contrairement à certaines croyances populaires, cela arrive à tout le monde, à un moment ou l’autre de sa vie, de traverser une période difficile où les difficultés (affectives, matérielles, professionnelles,...) rendent la vie pénible et finissent par provoquer des symptômes (physiques ou psychiques) plus ou moins handicapants.

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Qui suis-je ?

Psychologue clinicienne et thérapeute d’orientation systémique, je suis formée également à l’EMDR et à la thérapie psycho-corporelle.
Sensible à la complexité de la psychologie humaine, j’ai orienté ma vie professionnelle vers le métier de psychologue. Je poursuis une analyse personnelle au travers de diverses approches et formations…

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