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Thérapie du stress, des angoisses offerte par psychologue Liege

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Thérapie du stress et de l’angoisse

Tout le monde a déjà été traversé par la peur, le stress ou l’anxiété. Ces sentiments d’ailleurs bien souvent à l’origine des malaises qui amènent à consulter un psychologue.

Ce n’est pas surprenant!  Vous n’avez qu’à penser au grand nombre de pressions que vous vivez chaque jour à la maison ou au travail.  La société semble exiger qu’on améliore indéfiniment nos performances et qu’on devienne constamment plus efficace et plus rapide.  Cela en devient épuisant, et votre corps l’exprime!

Le stress: une réaction face au danger

Le stress est une réaction bien humaine qui sert à vous protéger lorsque vous faites face à une situation dangereuse, que le danger soit réel ou imaginaire.

Dans certains cas, le danger provient d’une source interne comme une crainte qui existe au niveau de votre inconscient. Par exemple, certaines personnes ont peur de décevoir leur famille ou leur patron alors que d’autres personnes craignent de finir leurs jours sans amis et sans famille.

Dans d’autres cas, le danger est associé avec la possibilité d’un événement externe. Par exemple, la peur que votre enfant se noie à la piscine, la peur de perdre son travail dans un climat économique instable ou la peur d’échouer un examen important.

L’angoisse est la réaction la plus courante, mais elle peut prendre plusieurs formes, tout dépend de la personne. L’angoisse est en fait un signal d’alarme envoyé par votre corps pour vous informer que quelque chose ne va pas.

Quelle qu’en soit la cause, l’angoisse peut prendre des proportions impressionnantes et de nombreux symptômes physiques et psychiques peuvent alors se manifester.

Les symptômes à surveiller

Les symptômes physiques sont souvent les premiers à apparaître.  Vous pourriez avoir des symptômes assez bénins tels qu’une boule à la gorge, des sueurs ou un nœud dans l’estomac, mais vos symptômes peuvent être plus sérieux.  En voici quelques-uns: Des crampes intestinales,

    • Des palpitations
    • Des crises d’asthme
    • des douleurs musculaires, des maux de dos, une tension dans le cou,
    • Des migraines
    • Des difficultés à vous endormir ou à rester endormi
    • Etc.

Les symptômes peuvent également être psychiques.  Par exemple, vous pourriez devenir obsédé par quelque chose ou vous pourriez avoir l’impression de perdre la raison.  Il va sans dire que ces symptômes peuvent vous rendre la vie difficile voire même impossible.

Comment vous défaire de vos angoisses?

Si vos symptômes affectent votre santé ou la façon dont vous menez votre vie, vous devriez consulter un médecin, un psychiatre ou un psychologue car l’angoisse pourrait vous paralyser.  Elle pourrait devenir si importante que vous pourriez ne plus être capable d’accomplir vos tâches régulières et vous pourriez ressentir une douleur morale si extrême qu’elle en serait insupportable.

Les médicaments peuvent parfois vous offrir un soulagement temporaire, mais la psychothérapie peut vous aider à déterminer la source de votre problème et vous aider à changer certains aspects de votre vie, à votre propre rythme, afin de vous libérer de votre angoisse une fois pour toute.

Thérapies chez Psychologue Liège

  • Accompagnement du deuil
  • Accompagnement lors de maladies graves
  • Thérapie de burn-out
  • Thérapie des traumatismes
  • Thérapie du stress et des angoisses
  • Thérapie pour enfant ou adolescent

Votre premier rendez-vous…

Votre premier rendez-vous se passe comme de nombreuses premières rencontres!
Il s’agira en effet de faire connaissance et d’explorer si nous pouvons travailler efficacement ensemble. Vous pouvez vous attendre à ce que je vous demande de décrire les raisons de votre démarche vers un thérapeute, et que nous commencions à les explorer ensemble.

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Thérapies chez Psychologue Liège

  • Accompagnement du deuil
  • Accompagnement lors de maladies graves
  • Thérapie de burn-out
  • Thérapie des traumatismes
  • Thérapie du stress et des angoisses
  • Thérapie pour enfant ou adolescent

A quels résultats peut-on s’attendre

Il est essentiel pour moi d’aider chaque personne qui vient me consulter à trouver la solution qui sera la sienne pour résoudre le (ou les) problème qui se pose à elle: non pas la bonne solution selon la société, les médias, les parents, le conjoint ou les amis, mais la solution qui sera la bonne pour VOUS qui venez me voir

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Quand consulter psychologue liège?

En effet, contrairement à certaines croyances populaires, cela arrive à tout le monde, à un moment ou l’autre de sa vie, de traverser une période difficile où les difficultés (affectives, matérielles, professionnelles,...) rendent la vie pénible et finissent par provoquer des symptômes (physiques ou psychiques) plus ou moins handicapants.

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Qui suis-je ?

Psychologue clinicienne et thérapeute d’orientation systémique, je suis formée également à l’EMDR et à la thérapie psycho-corporelle.
Sensible à la complexité de la psychologie humaine, j’ai orienté ma vie professionnelle vers le métier de psychologue. Je poursuis une analyse personnelle au travers de diverses approches et formations…

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